الصحة النفسية
- الذكاء العاطفي
التغلب على التوتر: دليل شامل للصحة النفسية
هل سبق لك أن شعرت بأن التوتر يتراكم عليك كجبال من الهموم؟ يومك المعتاد يتقلب كسفينة خلال عاصفة بحرية. ربما كنت في منتصف اجتماع في العمل عندما انقضت عليك فكرة “ماذا لو لم أنجز هذا في الوقت المحدد؟” أو عندما تجول شبح قائمة المهام في عقلك، يتسلل إلى أفكارك ويجعل…
- الذكاء العاطفي
علم النفس وراء المشاعر: كيف نفهم أنفسنا بشكل أفضل
تخيّل أنك تلقيت دعوة لحفل لم تكن متوقعًا أن يُقام. بينما كنت تستعد للذهاب، شعرت بشيء من القلق والغضب. ثم اكتشفت أنك لم تُدع! في لحظة، شعرت بالحزن والإحباط. ارتباكك وعدم فهمك لما حدث كان كبيرًا. هل كانت تلك الحادثة عرضية أم كان هناك خلفيات أخرى؟ هذه المواقف تمثل تفاعلًا…
