الضغط النفسي
- الذكاء العاطفي
التغلب على التوتر: دليل شامل للصحة النفسية
هل سبق لك أن شعرت بأن التوتر يتراكم عليك كجبال من الهموم؟ يومك المعتاد يتقلب كسفينة خلال عاصفة بحرية. ربما كنت في منتصف اجتماع في العمل عندما انقضت عليك فكرة “ماذا لو لم أنجز هذا في الوقت المحدد؟” أو عندما تجول شبح قائمة المهام في عقلك، يتسلل إلى أفكارك ويجعل…
