تقنيات تعزيز الانتباه

دماغ مركز: تقنيات بسيطة لزيادة التركيز والانتباه

هل تساءلت يومًا لماذا تستغرق أطول من المعتاد لإنجاز المهام؟ قد يكون السبب التركيز والانتباه. في عالم مليء بالمشتتات، يبدو التركيز تحديًا يوميًا. لكن، معرفة كيف تحسن التركيز يمكن أن يغير كل شيء. الأبحاث تقول أن 50% من وقتنا في اليقظة يحتوي على أحلام اليقظة. هذا يعني أن السماح للعقل…